Tus hormonas importan

Subtítulo: aprende cómo cuidarlas para optimizar tu metabolismo, prevenir enfermedades y ganar en salud.

Las hormonas están detrás de los procesos fisiológicos más importantes de nuestro cuerpo. Este libro te invita a comprender el poder de tus hormonas y cómo influyen en la pérdida de peso, la absorción de la glucosa o a desinflamarse si se cuidan bien. Descubrirás cómo con ajustes simples en tus hábitos diarios puedes lograr un equilibrio hormonal que mejore tu calidad de vida. Aprenderás sobre súperalimentos que refuerzan tu equilibrio hormonal, disruptores endocrinos en productos cotidianos, el papel de la melatonina más allá del sueño, y los beneficios del incremento de la masa muscular.