Adiós a la inflamación
Subtítulo: cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso.
¿Sientes tu vientre hinchado? ¿pesadez en tu cuerpo? ¿te notas de mal humor, estresado o más cansado de lo normal? ¿sabías que detrás de ello podría esconderse un problema de inflamación?
Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica.
En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.
La nutricionista Sandra Moñino, una de las mayores expertas en inflamación, nos da todas las claves y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. Además, te ofrece un completo menú antiinflamatorio con recetas ricas, fáciles, saciantes y muy saludables.
